Blog khỏe đẹp

Bài tập- tư thế yoga giúp cải thiện giấc ngủ của bạn hiệu quả

Yoga là một cách nhẹ nhàng và phục hồi để thư giãn trong ngày của bạn. Hơi thở của bạn là chìa khóa để có thể thư giãn trong những tư thế này, bài tập.

Yoga sẽ thay đổi bạn như thế nào

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, đồng thời trẻ hóa cơ thể, thư giãn tinh thần, tập yoga mỗi buổi sáng là lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bạn.

10 tư thế Yoga được yêu thích nhất mọi Thời đại

Nếu bạn có ý định "pose" vài kiểu Yoga đẹp mắt mà chưa biết chọn tư thế nào thì hãy tham khảo 10 tư thế Yoga được yêu thích nhất của cộng đồng Yoga thế giới dưới đây nhé.

Bài tập Yoga giúp nâng ngực và làm săn chắc vòng 1

Nếu muốn có được vòng 1 căng tròn và săn chắc, mỗi sáng thức dậy bạn hãy thực hiện 4 bài tập Yoga đơn giản dưới đây.

Làm Sao Để Có Dáng Chuẩn Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Nhất ?

Một vóc dáng chuẩn là niềm ao ước của rất nhiều cô gái, nó không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn quyến rũ hơn. Với các bài tập dưới đây bạn sẽ sở hữu ngay một thân hình như mơ nhé. Vậy làm sao để có dáng chuẩn? Đây là câu hỏi của rất nhiều nàng.

Tổng hợp bài tập yoga tại nhà cực dễ cho người mới bắt đầu

Yoga mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn, yoga còn là biện pháp giải tỏa stress, căng thẳng mệt mỏi hiệu quả. Bạn có thể tập yoga tại phòng tập cùng huấn luyện viên, cũng có thể tập yoga tại nhà với những động tác cơ bản. Khi tập yoga tại nhà, có những điều bạn cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo sức khỏe.

6 tác dụng của bộ môn yoga bay đối với sức khỏe thể chất và tinh thần

Nếu bạn mong muốn sở hữu một vóc dáng vạn người mê với những đường cong quyến rũ thu hút thì đừng bỏ qua bộ môn thể thao yoga bay. Cùng tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của phương pháp tập luyện này đối với sức khỏe thể chất và tinh thần nhé!